ได้รับเมลล์มา เลยอยากเก็บไว้แบ่งปันกันคะ เกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน เค้าบอกว่าทำได้จะลดความอ้วนได้ด้วยละ ^^ น่าสนใจใช่ไม๊ล่ะคะ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่าคะ

 

          การเลือกเวลาในการรับประทานอาหารนั้นมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างมากเลย เพราะในแต่ละช่วงเวลานั้นก็มีความเหมาะสมที่แตกต่างกัน เรามาดูกันว่าเป็นอย่างไรบ้าง...


    05.00 - 07.00
น.
ควรดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย

   
07.00 - 09.00 น. ควรทานอาหารเช้า เพราะเป็นช่วงของกระเพาะอาหาร ถ้ากินได้ทุกวันกระเพาะอาหารจะแข็งแรง ที่สำคัญคือหน้าไม่แก่เร็วด้วย

   
09.00 - 11.00 น. ถ้าไม่ทานอาหารหรือขนมช่วงนี้จะดีมาก เพราะอาหารและน้ำจะแปรสภาพเป็นไขมัน

   
13.00 - 15.00 น. ลำไส้เล็กจะทำงานหนัก ควรงดอาหารทุกประเภท

  
  15.00 - 17.00 น. เวลานี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง ควรทำตัวให้เหงื่อออก กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง

   
23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี ควรงดอาหารและดื่มน้ำก่อนเข้านอน

  
....
รับรองว่าหากคุณวางตารางเวลาในการรับประทานอาหารดังที่เรานำเสนอนี้

                                                        คุณก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ "อย่างเห็นผล".......

 

 

edit @ 25 Aug 2009 13:36:50 by wana

Comment

Comment:

Tweet

^^ ดีใจจังคะ ลองดูนะคะ ตัวเองก็จะพยายามทำดูเหมือนกันคะbig smile big smile big smile

#2 By wana on 2009-08-25 14:13

กรี๊ดดดด กำลังต้องการลดเลยค่ะ

อ่านแล้ว เราต้องปรับเวลาขนานใหญ่เลยนะเนี้ย
จะพยายามดูค่ะ
ขอบคุณนะคะ ที่เอามาแบ่งกันอ่านconfused smile

#1 By [Tikky] My Moment |。・ω・)ノ on 2009-08-25 13:58